落ち着きがない！？
こんにちは。
千葉のメンズオンリーサロン
THE DAY CUT&CULTURE SHOP
るーおおしばです！
ルー山田です！
(THE DAY CUT&CULTURE SHOPって？)
ウエアラブルバンド２日目！！
私は落ち着きがないのだろうか・・・・・
それとも1人でせかせかしているのだろうか・・・・・
本日も気が付けばこんなに動いている！！！
これって合ってるのかな、、、ってすら思えてきます！
最後に体組成（体重、体脂肪率等）を測ったときはひどかった・・・
簡易表ではブーデーに入ってた(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
しょうがないです・・・・・
バックヤードは誘惑だらけ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
地元駅から自宅までに食べ物屋さんやコンビニが
何店もあるΣ(-᷅_-᷄๑)
お腹空いてたらそりゃー寄りますよ(￣^￣)
いかんな・・・・・
体組成もちゃんと測るかね・・・
ただ何よりも食事ですねーーー
ここ！！
カロリー欄を見ての通りたくさん歩いても消費している
カロリーはこんなもんです・・・
大人の平均代謝だいたい1500kcalが目安！
こちらを参してみてください！
摂取カロリーが多いと当たり前ですが消費できず蓄積
しちゃいます！！（ニクゼーですね（笑））
ただし食事制限だけのダイエットはお勧めできません。
基礎代謝は筋肉量で決まります！
筋肉は体にとっては一つのエネルギ源でもあるんです！！
リバウンドしやすい体になっちゃいますよ！！
体を本来の位置に正して適度な運動適度な食事制限が
一番安全で効果的ではないでしょうか！！
さぁ頑張って走ろう！！
THEDAYの前を走っていたら立ち寄ってみてくださいね＼(^_^)／
お店の雰囲気を味わうだけも良し(^-^)g””
そのまま何かを受けるも良し(^0^)
スタッフと雑談も良し（笑）
ではまた！！
Tchao！！
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